给高中生的提示和建议

觉得每个人都总是对你大吼大叫，因为没有做你应该在做什么？看，这是你的生活，如果你不希望每个人都为你做出决定，你需要加入它。我教父母如何倡导他们的孩子，但我也教孩子们如何为自己倡导，而且为自己的倡导是一部分对自己负责。这意味着没有找不到借口或试图将某些东西用作警察。它意味着在你真正需要帮助或建议时讲述和告诉人们。它也意味着认识到即使某些东西来自你的“残疾”，你仍然必须生活在这个世界上，你需要采取措施，以便你的问题没有成为其他人的问题。

以下是您可能想要尝试的一些事情，如果您有这些问题：

你有TICS（动作或声音）真的困扰别人吗？

一些有抽搐的孩子报告说，他们可以学会替代或修正那些真正令人尴尬或有问题的抽搐。“窍门”是找到一些你可以用来“满足”欲望或“痒”的东西。和我一起工作的一个男孩有咬人的抽搐——是的，他因此被学校开除了。但他四处试验，发现咬一块纸板几乎和咬另一个人一样好，于是他开始带着一个

他口袋里有块硬纸板，以防他想咬人。

无法集中注意力听老师讲课?

You might try a trick I used to use — I used to occasionally try to focus on seeing if I could “lip read” what the teacher was saying (no, I don’t have any attention problems, but I’d just get bored as heck in school sometimes). By forcing myself to concentrate on the teacher’s mouth, I’d be able to keep myself more “on task” during the really boring

的东西。别问我真正无聊的东西是什么，因为我不想伤害我以前的社会学老师的感情。

你可以使用的另一个好“诀窍”是试着看着你的老师很多，甚至更好，偶尔点头，就像同意他或她一样。它会欺骗他们认为你实际上要注意，他们会微笑，你甚至可能会开始注意真实。总是，总是，总是感谢他们，如果他们纠正你的错误或试图建议你做一些不同的事情。它会让他们认为你真的关心做得更好的工作。

如果您不了解任务或说明，请向教师询问，如果S /他可以再次解释分配，但使用不同的单词或示例。如果你真的很困惑，老师没有向你展示成品应该是什么样的例子，请让老师向您展示项目应该在最后看起来像什么。

好的，你的思绪漂流，你突然注意到你“失去了情节”。怎么办？如果你没有说什么，你会落后，对吧？这是当你应该闪过你最可爱的笑容的那些时代之一，并说“对不起，我的大脑没有我去度假，我失去了情节。你能重复你刚才说的吗？“当然，如果你经常这样做，它就不会工作，所以要尽量保持尽可能地专注。我曾经用过的一个伎俩是试图弄清楚真的很好

问老师关于这个主题的问题。要做到这一点，我必须真正听老师，所以战略让我经历了很多真正无聊的社会......嗯......讲座。如果你能实际上有一个好的问题或想法，甚至更好！

记东西有困难?试着开发一种叫做“记忆法”的记忆技巧。一个众所周知的助记法是用来记住高音谱号上的音符的。音符是E, G, B, D和F，助记符是“每个好孩子都很好”或“每个好孩子都值得软糖”。当你创造自己的助记符时，试着用幽默和怪异的意象来增加你成功的机会

记住它。越古怪越好!

每天至少用一次你老师的名字。这会让他们觉得你真的知道他们是谁。他们喜欢。如果你真的想让老师误以为你是个好学生，那就准时上课，甚至早点儿上课，准备好你的论文和书，按时或按老师要求的时间交作业。这是他们的“大事”。

写下东西或以某种方式录制它们。无论您手工记录，录像带还是键盘都并不重要。重要的是让您跟踪您的职责。当你35岁的时候，你真的觉得在你轻轻地告诉你你忘了履行你的工作义务或忘了在你的纳税申报表中讨论过你的纳税申报表吗？

见鬼,不!现在就开始养成一些好习惯吧。

忘记吃药了?让你爸妈去拿怎么样

你有一个可编程的手表，你可以设置闹钟来提醒自己

重要的每日时间和常规？

学习有困难吗?找一个学习伙伴。如果你和别人一起工作，你会更容易专注于工作。看在上帝的份上，不要再告诉自己你可以在前一天晚上完成所有的事情，因为这个策略在你上五年级的时候就对你不起作用了。给自己留出比你真正认为需要的更多的时间。

你知道你的人们如何让你关掉音乐？好吧，事实证明，有研究表明，如果有音乐，有ADHD的学生可能会更好。所以，如果你与你的数学作业斗争，那么如果你想要，你应该把那个CD放在那个背景中 - 只要你不让自己停止努力开始在房间周围跳舞。

如果你的笔迹看起来像被猫拖进来又拖出来的东西，你能找到一个文字处理器来使用吗?整洁确实对成绩有影响，老师也是人，他们更喜欢整洁打印的作业，而不是他们看不懂的东西。是的，我知道你认为如果你故意乱写，他们永远不会知道你是否拼写正确，但你最好在文字处理器上输入作业，并使用拼写检查器。

无法坚持完成家庭作业?好,开关作业。这是对的——不要停下工作“休息一下”，因为我们都知道你不会发现回来很容易。换一个任务就行了。只要你需要，随时切换，但要坚持做一些事情。你会惊讶地发现你的工作很快就完成了。

- Leslie E. Packer，PHD