最大心率：
您的最大心率用作确定目标心率的工具。它也是你心中应该在运动期间击败的最大值。这就是为什么在运动期间监测心率很重要！
休息心率：
当你休息时，这是你的心率。例如，当你坐在沙发上看电视或睡觉时。这个数字越低，你的心脏越高越高！
心率储备：
这是用于描述一个人测量的最大心率和休息心率之间的差异的术语。此数字可以在两种（2）方面更改：
- 您的心血管系统变得更加合适，因此，您休息的心率下降，增加了心率储备或;
- 随着年龄的增长，您的最大心率降低，减少了您的心率储备。
目标心率：
这是每分钟的节拍，你的心应该在运动期间施加。如果你没有遇到这个号码，那么你就不够努力，如果你的心率是原因在这个号码上方那么努力工作！
引用本文为：威廉安德森（学校劳工编辑团队），“心率和术语”学校努力，2019年，//www.chadjarvis.com/heart-rate-andtorms/。
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