世界各地的数百万人患有疼痛，可以使用替代疗法来防止。结果，许多人使用有害或无效的药物和手术，以试图治愈他们的疾病。随着按摩疗法，针灸和健康食品的稳定时间表，人们可以在没有毒品或手术的情况下造就健康和振奋的生活。
在古罗马角斗士的时候，按摩疗法被用来从头痛到体育伤害的所有东西
他们。如今，按摩疗法被广泛认为是传统医学的合理替代品，因为它通过服用药丸或其他药物来缓解疼痛和酸痛。按摩可以帮助所有人，包括早产儿的早期婴儿，“在医院定期按摩的早产儿，比未解派婴儿更快地留下医院”（麦克尼尔，22岁）。我坚信按摩疗法是一个人可以采取的最佳预防措施之一，以避免随着老龄化，体力劳累和日常生活的压力所涉及的大多数医疗问题。有些医生同意，“如果你每周按摩，你将有2/3甚至患病”（H. Gruenn，M.D.）。有许多不同类型的按摩疗法，包括放松瑞典按摩，用于缓解压力，体育按摩治疗运动相关伤害，以及治疗按摩的少数。放松瑞典按摩是处理这种隐形杀手，压力的最有效方法之一。
通过应用光滑的温柔斯托克斯或其他非侵入式按摩技术，瑞典按摩师可以减轻客户的日常生活中可能是致命的影响，如果没有处理。在运动按摩，使用更先进的按摩技术可以缓解乳酸的运动员和其他由于施加而在肌肉中积聚的其他废物。其他治疗按摩技术，如神经肌肉，MyOfascal和淋巴引流可以帮助恢复受伤的客户。另一种形式的替代治疗是古代汉语愈合艺术针灸。在589年，在中国的第一医学院，在中国的第一堂医学院之内首次尝试了针灸。“在中医中，因此在针灸中，健康取决于一个人保持平衡和谐和谐的内部环境的能力。”（ills pg。8）。这种内部和谐理论是通过ying yang的原则来表达的，它是五个单独的阶段：木材，火，地球，金属和水。内部和谐也基于“QI”的不间断流，或活力。QI负责所有身体的精神，情绪，心理和物理过程。
Qi流出了叫做“Jingluo”的身体的渠道，或经络。十二个特殊的经络在连接身体内脏的连续电路中向上和向下运行身体，称为“Zangfu”。如果针灸主义者知道沿着经络的正确点，则使用针可以恢复QI的流量。我经历过针灸第一手，我确实认为它是一种有效的工具，可缓解影响身体的疼痛和疾病。总体而言，针灸的基本原则和所有中医的基本原则是恢复ying和阳的平衡。针灸在用按摩疗法和良好的健康食品中的饮食中最适用。你母亲有多次告诉你吃你的蔬菜？“事实上，科学家们说，更多的关注我们的饮食可能会使心脏病的死亡率达到百分之七十分。”（Michaud，28）。由于世界上所有的垃圾食品，堵塞动脉，负担过重的心，石头填充的胆囊，毁了肝脏和许多其他化学敌人正在休息。
随着众所周知的说法，“每天一个苹果让医生远离”，因为苹果和其他水果可以降低胆固醇，
防止胆结石，并防止某些癌症。Neil Stone博士M.D.说：“很重要的是吃富含水果和蔬菜的平衡饮食”（野外，29）。在其他健康的水果中，有杏子可以打击便秘和香蕉，愈合溃疡并防止笔触。专家说，“幸运的是，香蕉是美国人的压倒性零食。在过去的几十年中，美国人将水果的消费量增加了约30％“（Michaud，38）。豆类等蔬菜降低胆固醇，甚至可以控制食欲。浆果还可以防止某些癌症以及抗性关节炎和尿路感染。胡萝卜和樱桃也可能有助于降低可能导致心脏病发作的胆固醇水平。许多其他美味的主菜，如鱼和其他肉类可能会阻止缺铁性贫血甚至记忆力损失。
肉类也可以将免疫系统撑起来对抗疾病并将人们留出医院。这些食物中的任何一种都与富含富含富含钙或动脉清除柑橘饮料的食物会急剧提高您的健康。垃圾食品公司会说他们的产品在卡路里的低脂肪或灯光，但他们开玩笑的是谁？他们只想销售他们的产品，并可能不关心世界的健康。有时候很难抵抗新鲜烤批饼干或一袋咸薯片的诱惑在超级碗上，但唯一对您的健康负责的是您。还有许多其他方法来避免常见的健康问题，可以将人们直接送到医院进行手术。脊椎按摩治疗和芳香疗法等其他替代疗法也是让人们健康的好方法。重要的是让人们在替代治疗中提供众多预防措施，这些措施可以急剧改善世界健康人民的健康。
由于处方药和手术的副作用，成千上万的人每年都会死亡。按摩疗法或针灸历史上没有人死于这些疗法的应用。太多人决定这些疗法的应用是浪费金钱或轻浮的，但是当涉及到医生处方药或手术构成威胁健康的手术时，人们会认真对待这一点。一些医生，真正关心健康的医生将推荐危险的医疗程序前的替代疗法，但是有许多医生在他们眼中有美元的迹象，并推荐昂贵，有时不必要的手术和药物只是为了使他们的药物和药物口袋厚。让自己一个忙，看看替代疗法或询问你的医生，你的健康的未来可能取决于它。
参考文献
Michaud，Ellen。“治疗食物。”完整的自然和药物治疗书。Rodale按Inc.，1994。米尔斯，西蒙M.A.和Finado，Stephen J. Ph.D.愈合的替代品。Marshall Editions Ltd.，1988. Fritz，Sandy。Mosby的治疗按摩基础。Mosby-Nablial Inc.，1995年。
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